1. 摄入葡萄酒的成分及其影响
饮用葡萄酒，实际上是摄入了一定量的酒精，同时还有其它成分，比如单宁和色素等。单宁是一种可以使葡萄酒变得更加醇厚、有质感的成分，但同时也会使饮用者体验到更强烈的后劲；而色素则会使葡萄酒的深度和鲜艳程度更高，增强色彩感，但也会使葡萄酒变得更加复杂，增加人体吸收成分的难度。
此外，喝葡萄酒时，不管是饮用量还是品种，对于每个人来说，都会有不同程度的影响。这与每个人的生理构造、年龄、身体状况和身体需求都有关系。
2. 确定饮用量和频率
在日常饮用中，葡萄酒的饮用量和频率也是需要考虑的因素。对于对葡萄酒并不熟悉的人，初次品尝时可以选择一些品质较高、酒精度数较低的葡萄酒进行尝试，每次饮用量也不要过量，建议约定1-2杯即可。
对于经常饮用葡萄酒的人来说，也应该注意确立适合自己的饮用频率和方法。一般建议每周不要超过3-4次，每次饮用量也不要超过50毫升，避免对身体造成过大的负担和伤害。
3. 个人差异引起的易醉现象
由于每个人身体构造不同，因此对葡萄酒的饮用也有不同程度的易醉现象。这与肝脏的代谢速度、人体的体重、酒精逐渐通过肠胃进入人体的速度、饮用环境等因素都有一定的关系。而一些疾病或者药品的使用也会影响人体吸收酒精的效果。
另外，长期大量饮用葡萄酒也会导致人体对酒精的适应性增强，从而增加易醉的现象。所以，无论是新手还是老手，都应该有一个了解和尊重自身身体和生理特点的心态，以避免身体健康因饮酒而受到影响。
4. 如何控制喝酒的效果？
控制饮酒效果是一项需要观察、控制和适应的技巧。比如我们可以适当的在葡萄酒中加入适量的水，这样可以防止过量摄入酒精，同时也可以减少单宁的影响。
此外，吃饭前饮酒也可以降低酒精的吸收效率，毕竟满足胃部需要的食物可能会降低酒精的吸附效果。另外，避免饮酒后洗澡或游泳等高强度运动，也可以减少酒精进入脑部和加速人体代谢的程度。
